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- #健康診断までに悪あがきする2024年01月12日結構人間関係で苦労してます・・・控えているので昨日から仕方なく股関節と肩周りのストレッチを始めてみている。昨日より少し・・・すストレッチは時々やっていて、効果が出てきたのか運動し・・・
- 4/12 エアロバイクと家除草と整体2024年04月12日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分・・・を改善するためのトレ(期待する効果があるか分かりません・・・
- ヨガレッスン開催レポ5/8、5/102024年05月10日さいたま市北区ヨガ 子連れヨガ 大人ヨガ 個人レッスン 個別レッスン パーソナルヨガトレーナー インストラクター恵利のブログ・・・ください 今回のレッスンは、ヒーリング効果が高いと言われている鼻から音を・・・ツボ押し、肩甲骨を大きく動かす肩周りのストレッチなどを行って、ヨガレ・・・
- 4/6 「山カフェ」楽しかったぁ2024年04月06日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分・・・を改善するためのトレ(期待する効果があるか分かりません・・・
- 5/9 エアロバイクと今日もルバーブジャム2024年05月09日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分・・・を改善するためのトレ(期待する効果があるか分かりません・・・
- ロナセン2mg×14日目の①;昨晩はストレッチ&筋膜リリース計24分、没頭できる趣味とは。。。2024年05月11日アラフィフ子無し主婦peaceful days⭐️おはようございます 昨晩は、肩周りのストレッチを6分、下半身中心のストレッチを12分、下半身の筋・・・すいとは思いました。 昨日観たYouTube動画で・・・
- 4/23 久しぶりの今万人珈琲2024年04月23日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分・・・を改善するためのトレ(期待する効果があるか分かりません・・・
- 【アラフォーママ☺︎】お正月で2kg肥えて、現在体重調整中♪2024年01月31日アラフォーママ鑑定師☺︎すみれの育児日記・・・意識していたおかげかはたまた朝のお散歩効果がじわじわと効いてきたのか、こ・・・色々調べてみようと思ってます首肩周りのストレッチもコツコツ頑張ろう今・・・
- 3/26 心おきなくスタバに2024年03月26日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分・・・を改善するためのトレ(期待する効果があるのか分かりませ・・・
- 5/5 水遣りとエアロバイクとおかず作り2024年05月05日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分・・・を改善するためのトレ(期待する効果があるか分かりません・・・